Sport | Løb |
---|---|
Starttid | 14-06-2011 06:36 |
Distance | 2.57 km |
Varighed | 13m:54s |
Gns. hastighed | 5:25 min/km |
Max. hastighed | 4:46 min/km |
Kalorier | 160 kcal |
Højde | 67 m / 104 m |
Elevation | 0 m ↑ / 20 m ↓ |
Havde aftalt med Per, at vi skulle tage en tur om søen sammen med Karina også.
Sport | Løb |
---|---|
Starttid | 14-06-2011 15:14 |
Distance | 5.98 km |
Varighed | 31m:41s |
Gns. hastighed | 5:18 min/km |
Max. hastighed | 4:08 min/km |
Kalorier | 372 kcal |
Højde | 48 m / 84 m |
Elevation | 20 m ↑ / 20 m ↓ |
Så da kl blev 15, var det ned og klæde om, så vi lige kunne stresse af om søen. Karina blev opereret for korsbåndslæssion for en del år siden, og ikke rigtig gjort noget ved løb siden. Men hun er så startet op stille og roligt. Oven i det, har hun så lige købt hus, som hun er ved at gøre i stand så hun kan flytte ind snarest. Og da planen er byfest..så skal det jo helst være inden. Der stikker vi så også hovederne sammen og laver noget fællesspisning inden vi tager i byen. Dejligt og hyggeligt! Men det var så hendes første løbetur i 14 dage, og synes faktisk af det job hun har lagt for dagen med huset, hvilket jeg kender til hudløshed, at hun løb fantastisk. Dog sagde hun selv hun godt kunne mærke de sidste km, at det var ved at slippe op på kontoen.
Ved ikke om Per troede vi havde noget "tøse-snak" vi skulle have ordnet, for han holdte sig pænt bag ved os.
Der er så tradition for (hos Per og Karina) de lige sidder og får en cocio efter løb...så den måtte jeg med på i dag. Smager ski godt...men tror jeg i længden hellere vil have kakao af skummetmælk.
Men ned kom den..og cocio-trioen takkede af. Så var det bare i bad, og hjem og få noget ud af dagen :P
Ingen kommentarer:
Send en kommentar